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Efecto del entrenamiento de fuerza explosiva sobre las características básicas y específicas de la fuerza en jugadoras de voleibol
2012
La investigación sobre el efecto del entrenamiento de fuerza explosiva sobre las características básicas y específicas de la fuerza explosiva, se ha realizado con 40 jugadoras de voleibol divididas en tres grupos: Un grupo específico formado por 12 jugadoras de elite que ha sido sometido al proceso de entrenamiento específico con objetivo de desarrollar la fuerza explosiva de los extensores de espalda, los extensores de piernas y los extensores de tobillos. Un segundo grupo clásico formado por 11 jugadoras de voleibol que han realizado entrenamiento clásico sin impacto en la fuerza explosiva. Y un tercer grupo control formado por 20 mujeres sanas, no entrenadas y con buena condición física.…